Tapioca fruit cereal

Tapioca fruit cereal

4.6 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

tapioca pearls small grain (see Tips)
135 g
water
300 g
coconut milk
225 g
almonds
135 g
pitted dates
90 g
apples cut into quarters and cores removed
3
bananas peeled and cut into pieces
3
maple syrup to serve
natural yoghurt to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 138.5 mg

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 2385 kJ / 567.7 kcal

Λιπαρά 25.7 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 64.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blueberry brioche buns

1 Std. 50 Min

Mini cheese scones with savoury butter

30 Min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Sweet potato pikelets

45 Min

Apple and cinnamon muffins

35 Min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Boiled Eggs

20 Min

CADA (4 ingredient muesli)

10 Min

Ham and cheese quinoa muffins

1 Std. 30 Min

Spinach and feta muffins

40 Min

Shakshuka

50 Min

Εμφάνιση όλων