Tapioca fruit cereal
TM6 TM5

Tapioca fruit cereal

4.6 (17 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
  • 300 g water
  • 225 g coconut milk
  • 135 g almonds
  • 90 g pitted dates
  • 3 apples, cut into quarters and cores removed
  • 3 bananas, peeled and cut into pieces
  • maple syrup, to serve
  • natural yoghurt, to serve

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2385 kJ / 567.7 kcal
Πρωτεΐνη
16 g
Υδατάνθρακες
64.7 g
Λιπαρά
25.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.9 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Νάτριο
138.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων