Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g d'oignons, coupés en quatre
- 650 g de calamars, en morceaux
- 60 - 80 g de chorizo, en cubes (1 cm)
- 150 g de carottes, en cubes (1 cm)
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 350 g de fumet de poisson (voir conseil)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ½ piment rouge frais, épépiné et émincé
- ½ - 1 c. à café de poudre de paprika
- 1 feuille de laurier déshydratée
- 400 g d'haricots blancs en boîte, égouttés
- des feuilles de coriandre fraîches, pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1990 kJ / 475 kcal
- Πρωτεΐνη
- 44 g
- Υδατάνθρακες
- 25 g
- Λιπαρά
- 21 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 6.9 g
- Νάτριο
- 1104 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 min.
Risotto au saumon et fenouil
25 min.
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Cabillaud à la méditerranéenne
1óra 30p
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 min.
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25 min.
Sole au beurre de grenade et purée de panais à l'anis
Καμία βαθμολογία
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 Min
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45 min.
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 Min
Papillote de turbot aux petits légumes
1h 15min
Avocat aux œufs et tartare de saumon
45 min.