Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Blé à l'indienne

Blé à l'indienne
3.5 60 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 5 g gingembres frais
  • 30 g d'échalotes
  • 70 g d'oignon coupé en deux
  • 3 brins de coriandre fraîche
  • 2 graines de cardamome
  • 1 c. à café de graines de carvi
  • 1 clou de girofle
  • 1 pincée de noix de muscade en poudre
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de graines de moutarde noires
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à café de curcuma en poudre (προαιρετικό πεδίο)
  • 400 g d'eau
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g de blé en grains

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3 g
Θερμίδες 372 kJ / 88 kcal
Λιπαρά 1.5 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Υδατάνθρακες 14.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine rapide 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miniröstis de carottes nouvelles au cumin

4.1(322)

25 λεπτ.

Risotto au potimarron

4.3(951)

1ωρ.

Pommes de terre farcies au chorizo

4.3(313)

50 λεπτ.

Tajine végétarien

4.0(139)

35 λεπτ.

Nouilles chinoises aux haricots verts

4.0(33)

40 λεπτ.

Ratatouille

4.5(767)

40 λεπτ.

Lentilles de Cilaos

4.5(15)

50 λεπτ.

Boulettes de riz à la tomate

4.2(31)

25 λεπτ.

Pommes de terre et sauce au yaourt

4.4(188)

40 λεπτ.

Gnocchis poêlés aux herbes

4.3(58)

1ωρ. 20 λεπτ.

Jardinière de légumes, pesto de menthe

4.9(62)

45 λεπτ.

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

4.0(206)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων