Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

Name: Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 200 g de chou rouge; 1 oignon rouge; 5 brins de persil frais; 100 g de crème de soja; 1 c. à soupe d'huile d'olive; 10 g de vinaigre de cidre; du sel; du poivre moulu; 200 g de riz basmati; 800 g d'eau; 400 g de blettes; 200 g de patate douce; 200 g de tofu ferme; 100 g de champignons de Paris frais; 2 c. à soupe de graines de sésame

3.6 8 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g de chou rouge
1 oignon rouge coupé en quatre
5 brins de persil frais effeuillés
100 g de crème de soja ou de riz
1 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de vinaigre de cidre
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati (semi-complet)
800 g d'eau
400 g de blettes blancs et verts séparés

400 g pak-choïs, coupé en quatre dans la longueur
200 g de patate douce en petits dés de 1 cm
200 g de tofu ferme nature, en dés
100 g de champignons de Paris frais bruns, en lamelles
2 c. à soupe de graines de sésame grillées