Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1039 kJ / 249 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Υδατάνθρακες 28.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine rapide 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille

40 Min

Gratin de courgettes au curry

1 Std. 5 Min

Jardinière de légumes

40 Min

Lentilles à la marocaine

50 Min

Purée de patate douce au gingembre

30 Min

Galettes de légumes

35 Min

Gratin de courgette

1 Std. 20 Min

Gratin dauphinois

50 Min

Salade de courgette, riz et thon

25 Min

Ecrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

40 Min

Carottes Vichy

35 Min

Purée de petits pois

30 Min

Εμφάνιση όλων