Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1039 kJ / 249 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Υδατάνθρακες 28.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine rapide 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 λεπτ.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 λεπτ.

Carottes au curry doux

30 λεπτ.

Riz aux petits légumes

40 λεπτ.

Carottes marinées à la menthe

25 λεπτ.

Gratin de potiron aux châtaignes

1ωρ. 10 λεπτ.

Gratin de pomme de terre et céleri-rave

1ωρ. 10 λεπτ.

Korma veggie aux noix de cajou

55 λεπτ.

Risotto au pesto et au chèvre

30 λεπτ.

Purée de panais aux vapeurs d'orange

40 λεπτ.

Crumble de panais et courgettes

1ωρ. 5 λεπτ.

Purée de pois mange-tout

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων