Quinoa puddings with raspberry coulis

Quinoa puddings with raspberry coulis

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

Raspberry coulis

fresh raspberries
200 g
caster sugar
100 g
lemon juice
20 g

Quinoa puddings

oil for greasing
orange juice
250 g
canned coconut milk
250 g
pitted dates
50 g
ground cardamom
½ tsp
white quinoa
160 g
vanilla bean paste
1 tsp
bananas peeled and cut into pieces
2
water
1000 g
fresh mixed berries for garnishing
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 252.7 kcal / 1061.3 kJ

Πρωτεΐνη 3.4 g

Λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 41.3 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Νάτριο 87.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Focus on quinoa 7 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 Min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

Keine Bewertungen

Breakfast bars

Breakfast bars

1 Std. 10 Min

Shakshuka

Shakshuka

50 Min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 Min

Blueberry Jam

Blueberry Jam

35 Min

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Keine Bewertungen

Waffles

Waffles

25 Min

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

20 Min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 Min

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Green bread and mushrooms (Diabetes)

Green bread and mushrooms (Diabetes)

45 Min

Εμφάνιση όλων