Tuna stew with potatoes

Tuna stew with potatoes

4.7 12 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

albacore belly (skin and bones removed), cut in chunks
500 g
500 g tuna belly, cut in chunks
garlic cloves
3
cumin seeds
1 tsp
salt
1 tsp
liquid fish stock
300 g
olive oil
50 g
green peppers cut in pieces
180 g
onions cut in quarters
180 g
canned chopped tomatoes
200 g
potatoes cut in pieces
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 2051 kJ / 490 kcal

Λιπαρά 27 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flavours of Spain 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

50min

Black-eyed bean stew with whole squid

Black-eyed bean stew with whole squid

5h 15min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1h

IDB2024

IDB2024

2h

Baked masala fish

Baked masala fish

1h 15min

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

1h

Pike perch fillets with fresh corn polenta

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1h 5min

Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Pas d’évaluation

Mussels in white wine and cream sauce

Mussels in white wine and cream sauce

45min

Gochujang seafood risotto

Gochujang seafood risotto

1h

Miso fish with green beans and chickpea puree

Miso fish with green beans and chickpea puree

3h

Sesame salmon and pea soup

Sesame salmon and pea soup

1h

Εμφάνιση όλων