Tuna stew with potatoes
TM5 TM31 TM6

Tuna stew with potatoes

4.7 (12 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g albacore belly (skin and bones removed), cut in chunks
    ή 500 g tuna belly, cut in chunks
  • 3 garlic cloves
  • 1 tsp cumin seeds
  • 1 tsp salt
  • 300 g liquid fish stock
  • 50 g olive oil
  • 180 g green peppers, cut in pieces
  • 180 g onions, cut in quarters
  • 200 g canned chopped tomatoes
  • 500 g potatoes, cut in pieces

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2051 kJ / 490 kcal
Πρωτεΐνη
37 g
Υδατάνθρακες
26 g
Λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων