Tuna stew with potatoes

Tuna stew with potatoes

4.7 12 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

albacore belly (skin and bones removed), cut in chunks
500 g
500 g tuna belly, cut in chunks
garlic cloves
3
cumin seeds
1 tsp
salt
1 tsp
liquid fish stock
300 g
olive oil
50 g
green peppers cut in pieces
180 g
onions cut in quarters
180 g
canned chopped tomatoes
200 g
potatoes cut in pieces
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 2051 kJ / 490 kcal

Λιπαρά 27 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flavours of Spain 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fish and potatoes with tomato sauce

50 min

Black-eyed bean stew with whole squid

5 h 15 min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1 h

IDB2024

2 h

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1 h 5 min

Sardines in parcels with green bean salad

No ratings

Mussels in white wine and cream sauce

45 min

Gochujang seafood risotto

1 h

Miso fish with green beans and chickpea puree

3 h

Sesame salmon and pea soup

1 h

Avocado with egg and salmon tartare

45 min

Steamed Thai-style fish cakes

45 min

Εμφάνιση όλων