Sesame salmon and pea soup

Sesame salmon and pea soup

4.4 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

fresh ginger root sliced (3 mm)
20 g
garlic clove
1
honey
70 g
sesame oil
10 g
soy sauce
70 g
fresh salmon fillets, skinless cut in pieces (approx. 3 cm x 5 cm x 2 cm)
600 g
600 g frozen salmon fillets, skinless, thawed, cut in pieces (approx. 3 cm x 5 cm x 2 cm)
onions cut in half
80 g
vegetable oil
30 g
frozen green peas
500 g
water
400 g
coconut milk
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
salt
½ tsp
ground pepper
¼ tsp
toasted sesame seeds
5 tbsp
microgreens
50 g
50 g lettuce, thinly sliced (5 mm)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 743.6 kcal / 3111.1 kJ

Πρωτεΐνη 43 g

Λιπαρά 43.4 g

Υδατάνθρακες 42 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.4 g

Νάτριο 1362.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fusion Kitchen 14 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miso soup, Sake seafood with rice

Miso soup, Sake seafood with rice

1ωρ. 5 λεπτ.

Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce

Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce

45 λεπτ.

IDB2024

IDB2024

2ωρ.

Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables

Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables

1ωρ. 5 λεπτ.

Thai-style prawn broth, Spicy apples

Thai-style prawn broth, Spicy apples

1ωρ. 15 λεπτ.

Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins

Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins

1ωρ. 40 λεπτ.

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

1ωρ.

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

50 λεπτ.

Chicken corn chowder, Broccoli terrines

Chicken corn chowder, Broccoli terrines

1ωρ. 25 λεπτ.

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

45 λεπτ.

Demo Recipe - Isaac

Demo Recipe - Isaac

1ωρ.

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1ωρ.

Εμφάνιση όλων