Colourful Tuna Rice Salad

Colourful Tuna Rice Salad

3.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 portions

Υλικά

water
2400 g
fine sea salt plus 2-3 pinches
2 tsp
white long grain rice (cooking time 14-16 minutes)
500 g
medium eggs
4
carrots peeled, diced (2 cm)
200 g
courgettes diced (2 cm)
400 g
frozen peas
250 g
extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
20 g
20 g lemon juice
ground white pepper
2 pinches
tuna, tinned, in oil drained, cut in pieces (gross weight)
300 g
green olives, pitted whole
200 g
pickled gherkins sliced in half lengthways
30 g
fresh mint leaves washed
1 bunch
cherry tomatoes halved
15

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1275.1 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 2340 kJ / 559.8 kcal

Λιπαρά 25.3 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Italian Feast with Thermomix Friend 8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits Pois and Pancetta Risotto

30 λεπτ.

Chicken, Spinach and Leek Risotto

30 λεπτ.

Tomato Risotto - Risotto al pomodoro

30 λεπτ.

Butternut Squash Macaroni Cheese

1ωρ. 15 λεπτ.

Mushroom Risotto

30 λεπτ.

Tuna Pasta Bake

1ωρ.

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

35 λεπτ.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 λεπτ.

Baby-friendly Creamy Chicken, Pea and Mushroom Risotto

35 λεπτ.

Lasagne Bolognese

2ωρ. 30 λεπτ.

Orzo with Salmon and Spinach

40 λεπτ.

Orzo Pasta with Chicken and Pesto

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων