Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 141 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
100 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
400 g
açúcar mascavado (προαιρετικό πεδίο)
20 g
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
noz-moscada (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 pitadas de
curcuma em pó
½ c. chá de
cardamomo em pó (προαιρετικό πεδίο)
½ c. chá de
flocos de aveia
120 g
bebida de aveia
550 g
maçã c/ casca
1
Xarope de ácer (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 341 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1670 kJ / 399 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão de curgete e cenoura

1h 45min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10min

Panquecas integrais com requeijão

30min

Batido exótico

5min

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min

Smoothie de beterraba

5min

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1h 10min

Ovos com bacon e pimentos

35min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Εμφάνιση όλων