Scorfano con pomodori, carote e riso
TM6

Scorfano con pomodori, carote e riso

4.6 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

Pesce

  • 1600 g di scorfano in filetti (3 pezzi circa)
  • 300 g di pomodorini a metà
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi pepe macinato
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 100 g di olio extravergine di oliva
  • 40 g di succo di limone

Riso

  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di carota, tagliato a pezzi (2-3 cm)
  • 10 g di foglie di prezzemolo fresco
  • 2 spicchi di aglio
  • 200 g di cipolla in quarti
  • 300 g di riso basmati
  • 1 cucchiaino di sale
  • 580 g di acqua

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
2442 kJ / 584 kcal
Πρωτεΐνη
46 g
Υδατάνθρακες
43 g
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
3 g
Νάτριο
1171 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων