Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
4.2 189 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 250 g de tofu ferme nature, en dés
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 1 poivron en lamelles
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
  • 1 c. à soupe de paprika fumé, moulu
  • ½ c. à café de piment chili en poudre
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 c. à soupe d'origan déshydraté
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
  • quelques brins de coriandre fraîche
  • 1 citron vert en quartiers

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g
Θερμίδες 1222 kJ / 292 kcal
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne chèvre et courgette

4.6(101)

1ωρ.

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(44)

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade d'aubergines et poivrons

4.6(109)

35 λεπτ.

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

4.3(4)

30 λεπτ.

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13ωρ.

Cannelloni d'aubergine à la tomate

4.4(263)

1ωρ. 20 λεπτ.

Okonomiyaki

4.3(26)

50 λεπτ.

Pancakes aux épinards

4.6(112)

30 λεπτ.

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(223)

50 λεπτ.

Quinoasotto

4.6(645)

35 λεπτ.

Salade de lentilles aux asperges

4.7(101)

1ωρ.

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(542)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων