Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
TM6 TM5

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.1 (29 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 4 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe macinato
  • 1 spicchio di aglio
  • 500 g di cavolo nero a listarelle
  • 500 g di acqua
  • pepe verde in grani q.b.

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1854.5 kJ / 306 kcal
Πρωτεΐνη
37 g
Υδατάνθρακες
4 g
Λιπαρά
15.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
184.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων