Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 632.8 mg

Πρωτεΐνη 16.2 g

Θερμίδες 1683.4 kJ / 402.3 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 24.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2014 150 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos com grão e espinafres

45 λεπτ.

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 λεπτ.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 λεπτ.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1ωρ.

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1ωρ. 45 λεπτ.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 λεπτ.

Salada de arroz integral proteica

55 λεπτ.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 λεπτ.

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Bahji de cebola

30 λεπτ.

Caril de paneer e ervilhas

4ωρ.

Εμφάνιση όλων