Soupe de champignons, escalope de dinde et légumes vapeur

Name: Soupe de champignons, escalope de dinde et légumes vapeur
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1230 g d'eau; 300 g de champignons de Paris frais; 15 g d'huile d'olive; 100 g d'oignon; 60 g de carotte; 60 g de céleri-rave; 60 g de panais; 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte; ½ c. à café de sel; ¼ de c. à café de poivre moulu; 400 g d'escalope de dinde; 400 g de légumes variés; 100 g de crème liquide légère; 1 c. à soupe de persil frais

3.7 (7 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 25 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 4 portions

Υλικά

1230 g d'eau
300 g de champignons de Paris frais, coupés en deux ou en quatre
15 g d'huile d'olive
100 g d'oignon, coupé en deux
60 g de carotte, coupée en morceaux (2 cm)
60 g de céleri-rave, coupé en morceaux (2 cm)
60 g de panais, coupé en morceaux (2 cm)
2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
ή 1 ½ cube de bouillon de légumes
½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
¼ de c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
400 g d'escalope de dinde (voir "Conseil(s)")
400 g de légumes variés, à cuisson rapide (courgette, poivron, brocoli, champignons, par ex.), coupés en morceaux (4-5 cm)
100 g de crème liquide légère
1 c. à soupe de persil frais, haché

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 960.8 kJ / 228 kcal
Πρωτεΐνη: 29.3 g
Υδατάνθρακες: 11 g
Λιπαρά: 7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά: 3.8 g
Φυτικές ίνες: 7 g
Νάτριο: 491 mg