Saumon au quinoa et pamplemousse

3.8 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 portions

Υλικά

  • d'amandes émondées
    20 g
  • d'oignons nouveaux sans la partie verte
    50 g
  • d'huile d'olive et un peu pour le plat
    50 g
  • de quinoa rincé
    120 g
  • d'eau
    400 g
  • cube de bouillon de légumes émietté
    1
  • de poivre moulu
    1 ¼ c. à café
  • de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
    500 g
  • de moutarde au miel
    30 g
  • de gingembre en poudre
    2 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de pamplemousse
    250 g
  • d'olives dénoyautées
    60 g
  • feuilles de menthe fraîche
    6
  • de vinaigre de framboise
    25 g
  • de feta
    50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1191.8 kcal / 4986.6 kJ
Πρωτεΐνη 67.1 g
Λιπαρά 75.7 g
Υδατάνθρακες 58.5 g
Φυτικές ίνες 9.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.8 g
Νάτριο 1656 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων