Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

3.9 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portions

Υλικά

  • de grains de blé
    150 g
  • de bouillon de légumes
    300 g
  • de persil frais
    3 - 5 brins
  • d'huile végétale
    20 g
    20 g d'huile d'olive
  • gousse d'ail
    1
    20 g d'oignon jaune
  • de filet de dinde, sans peau coupé en bandes (1,5 cm x 3-4 cm), épongé avec du papier absorbant
    250 g
    250 g de filet de poulet, sans peau, coupés en bandes (1,5 cm x 3-4 cm), épongés avec du papier absorbant
  • d'orange pelés et coupés en tranches sans la peau blanche, en réservant quelques tranches pour l'étape suivante
    150 g
  • de piment séché en flocons
    1 c. à café
  • de poivre moulu
    3 pincées
  • de crème liquide 30-40% m.g.
    100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 748.7 kcal / 3132.5 kJ
Πρωτεΐνη 37.5 g
Λιπαρά 38.8 g
Υδατάνθρακες 68 g
Φυτικές ίνες 11.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.6 g
Νάτριο 124.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων