Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 placas de canelones (precocidas o secas)
Relleno
- 100 g de soja texturizada
- 5 dientes de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 30 g de aceite de oliva
- 350 g de espinacas congeladas (descongeladas y muy escurridas)
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de tomate frito
- 30 g de piñones
- 50 g de pasas sin semillas
Bechamel
- 40 g de aceite de girasol
- 40 g de harina integral
- 500 g de leche desnatada
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 pellizcos de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
- 50 - 100 g de queso rallado (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2955 kJ / 707 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33.6 g
- Υδατάνθρακες
- 84.6 g
- Λιπαρά
- 25.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.2 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
- Νάτριο
- 810 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPaella de marisco
50 Min
Arroz negro con gambones y sepia
45 Min
Arroz a banda
1sa
Arroz con sepia y cigalas
1sa
Paella de verduras
40 dk
Arroz meloso con cigalas
45 Min
Arroz caldoso
1 Std. 15 Min
Arroz al estilo de Alicante (Comunidad Valenciana)
1 godz. 20 min
Paella de pollo y marisco XXL
1sa
Risotto de setas
25 Min
Paella mixta rústica
1sa
Fideuá negra de calamares
45 Min