Canelones de espinacas con piñones y pasas

Canelones de espinacas con piñones y pasas

4.4 136 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

20 placas de canelones (precocidas o secas)

Relleno

100 g de soja texturizada
5 dientes de ajo
5 ramitas perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
30 g de aceite de oliva
350 g de espinacas congeladas (descongeladas y muy escurridas)
1 cucharadita de sal
250 g de tomate frito
30 g de piñones
50 g de pasas sin semillas

Bechamel

40 g aceite de girasol
40 g de harina integral
500 g de leche desnatada
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
2 pellizcos de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
50 - 100 g de queso rallado (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 810 mg

Πρωτεΐνη 33.6 g

Θερμίδες 2955 kJ / 707 kcal

Λιπαρά 25.6 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.2 g

Υδατάνθρακες 84.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 148 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango

2ωρ. 40 λεπτ.

Lasaña de pollo y espinacas

1ωρ.

Pasta con salmón ahumado y gambas para dos

30 λεπτ.

Gratín de pasta con coliflor y queso ahumado

1ωρ.

Arroz con cordero

1ωρ. 10 λεπτ.

Espaguetis integrales con salchichas frescas para dos

40 λεπτ.

Raviolis con salsa de anchoas

20 λεπτ.

Espaguetis negros con cebolla roja y gambones

1ωρ.

Risotto de gambones y calabacín

25 λεπτ.

Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

45 λεπτ.

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

45 λεπτ.

Espaguetis integrales con salsa Alfredo

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων