Arroz integral meloso con sepia y gambones
TM6 TM5 TM31

Arroz integral meloso con sepia y gambones

4.4 (550 βαθμολογίες)

Υλικά

Fumet

  • 500 g de gambones crudos enteros
  • 30 g de aceite de oliva
  • 30 g de brandy
  • 850 g de agua
  • 1 cucharadita de sal

Arroz integral con sepia y gambones

  • 40 g de aceite de oliva
  • 50 g de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 300 - 400 g de sepia en trozos de aprox. 2x2 cm
  • 150 g de tomate triturado en conserva
  • 1 cucharada pulpa de pimiento choricero
  • 150 g de guisantes congelados
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de cayena molida (προαιρετικό πεδίο)
  • 250 g de arroz integral de grano redondo
  • ¼ de cucharadita de colorante alimentario (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharadita de perejil fresco picado

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1645 kJ / 393 kcal
Πρωτεΐνη
18.6 g
Υδατάνθρακες
35.5 g
Λιπαρά
19.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.8 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Νάτριο
832.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων