Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

4.7 273 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
2 filetti di acciuga sott'olio
300 g di seppioline pulite
300 g di calamari interi piccoli puliti
600 g di polpa di pomodoro
150 g di vino bianco secco
50 g di olive taggiasche denocciolate a metà
20 g di capperi sotto sale dissalati
8 fettine di pane abbrustolite
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porzioni

Πρωτεΐνη 122.1 g

Θερμίδες 8247 kJ / 1971 kcal

Λιπαρά 55.3 g

Φυτικές ίνες 20.5 g

Υδατάνθρακες 262.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Secondi di pesce 50 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema di ceci con vongole

40 λεπτ.

Spada alle erbe con olive

40 λεπτ.

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 λεπτ.

Tonno in agrodolce

1ωρ.

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 λεπτ.

Ombrina al cartoccio con patate

45 λεπτ.

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 λεπτ.

Cozze alla marinara

30 λεπτ.

Lumachine in rosso

1ωρ. 40 λεπτ.

Salmone con salsa ai porri e piselli

25 λεπτ.

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 λεπτ.

Salmone con salsa olandese al limone, asparagi e riso

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων