Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Brussels Sprouts
- 16 oz Brussels sprouts, trimmed, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
Risotto
- 8 oz quinoa
- 5 oz leeks, sliced in half moons (¼ in.)
- 3 oz celery, sliced on the bias (¼ in.)
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp dried sage
- ¼ tsp garlic powder
- 2 oz dry white wine
- 1 can white beans (15 oz can), drained and rinsed
- 18 oz vegetable stock
- 1 oz unsalted butter
- 1 tsp salt, to taste
- pomegranate arils/seeds, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2142 kJ / 512 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17 g
- Υδατάνθρακες
- 69 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 12 g
- Νάτριο
- 1464 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBaja-Style Fish Tacos
30 min.
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Cauliflower and Date Tagine
55 min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 min.
Sourdough Starter Discard Pizza Dough
4h 10min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Farro Risotto with Rosemary Chicken
1 Std.
Steel Cut Oats
35 Min
Loaded Potato Soup
30 min.
Gluten-Free Veggie Pizza Crust
45 Min
Pan Pizza
1h 30min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1 godz. 50 min