Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Brussels Sprouts
- 16 oz Brussels sprouts, trimmed, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
Risotto
- 8 oz quinoa
- 5 oz leeks, sliced in half moons (¼ in.)
- 3 oz celery, sliced on the bias (¼ in.)
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp dried sage
- ¼ tsp garlic powder
- 2 oz dry white wine
- 1 can white beans (15 oz can), drained and rinsed
- 18 oz vegetable stock
- 1 oz unsalted butter
- 1 tsp salt, to taste
- pomegranate arils/seeds, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2142 kJ / 512 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17 g
- Υδατάνθρακες
- 69 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 12 g
- Νάτριο
- 1464 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLoaded Potato Soup
30 Min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 Min
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
45 Min
Chickpea Ratatouille
1 Std.
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 Min
Sourdough Starter Discard Pizza Dough
4 Std. 10 Min
Curried Chicken, Arugula and Pineapple
35 Min
Pan Pizza
1 Std. 30 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
Falafel Waffle
40 Min