Συμβατές εκδόσεις
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Soup, Steamed Chicken and Vegetable Tagliatelle
- 3 - 3 ½ oz onions, halved
- 1 garlic clove
- 1 oz olive oil
- 1 - 2 carrots, medium
- 1 zucchini, large
- 14 oz water, plus extra for soup
- 2 level tsp salt
- 16 oz mixed vegetables (e.g. potato, zucchini, carrots, leek), cut into pieces
-
16
oz chicken breast fillets, cut into strips (2 in. x ¾ in.)
ή 16 oz turkey breast fillets, skinless, cut into strips (2 in. x ¾ in.) -
½
oz unsalted butter (προαιρετικό πεδίο)
ή 1 tbsp cream (προαιρετικό πεδίο)
Sauce
-
2
oz crème fraîche
ή 2 oz cream, min. 30% fat - 1 tbsp mustard
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 3 - 4 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 egg yolk (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1269 kJ / 304 kcal
- Πρωτεΐνη
- 31 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteel Cut Oats
35min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1h 30min
Egg Salad Sandwiches
25min
Loaded Potato Soup
30min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1h 15min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45min
Boston Clam Chowder
55min
Gluten-Free Veggie Pizza Crust
45min
Chicken Shawarma Bowl
1h