Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chapatis con emulsión de zanahoria

Chapatis con emulsión de zanahoria
5.0 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Emulsión de zanahoria<br>
  • 500 g de agua
  • 250 g de zanahorias peladas (en rodajas de 3 cm)
  • 35 g de aceite de oliva
  • 1 limón sólo su jugo
  • ½ cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
Chapatis
  • 120 g de garbanzos secos
  • 510 g de agua
  • 100 g de zanahorias (en rodajas de aprox. 3 cm)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva y un poco más para rociar
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 1 cucharadita de sal rosada
  • aceite de coco para engrasar
    ghee, para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 5 g
Θερμίδες 1105 kJ / 264 kcal
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verano saludable 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa

4.4(18)

35 λεπτ.

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

4.4(34)

30 λεπτ.

Hamburguesas de arroz integral

4.4(56)

45 λεπτ.

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

4.7(29)

1ωρ. 45 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

4.3(17)

45 λεπτ.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1(47)

55 λεπτ.

Champiñones rellenos de espinaca

4.9(8)

40 λεπτ.

Tostadas de setas

4.3(40)

30 λεπτ.

Crema de judías blancas con espinacas

4.4(93)

30 λεπτ.

Menestrón de temporada

Καμία βαθμολογία

Guiso de coliflor y garbanzos

Καμία βαθμολογία

Guiso de garbanzos con dátiles

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων