Chapatis con emulsión de zanahoria

Chapatis con emulsión de zanahoria

5.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

Emulsión de zanahoria<br>

500 g de agua
250 g de zanahorias peladas (en rodajas de 3 cm)
35 g de aceite de oliva
1 limón sólo su jugo
½ cucharadita de miel
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida

Chapatis

120 g de garbanzos secos
510 g de agua
100 g de zanahorias (en rodajas de aprox. 3 cm)
2 cucharadas de aceite de oliva y un poco más para rociar
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
1 cucharadita de sal rosada
aceite de coco para engrasar

ghee, para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1105 kJ / 264 kcal

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verano saludable 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto de Champiñones

30 λεπτ.

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2ωρ.

Ensalada de lentejas en samfaina

1ωρ.

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 λεπτ.

Pastel de patata

1ωρ. 15 λεπτ.

Tinga de setas

25 λεπτ.

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35 λεπτ.

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1ωρ.

Poke de quinoa y seitán

1ωρ.

Gratén de nachos

1ωρ.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 λεπτ.

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων