Chapatis con emulsión de zanahoria

Chapatis con emulsión de zanahoria

5.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

Emulsión de zanahoria<br>

500 g de agua
250 g de zanahorias peladas (en rodajas de 3 cm)
35 g de aceite de oliva
1 limón sólo su jugo
½ cucharadita de miel
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida

Chapatis

120 g de garbanzos secos
510 g de agua
100 g de zanahorias (en rodajas de aprox. 3 cm)
2 cucharadas de aceite de oliva y un poco más para rociar
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
1 cucharadita de sal rosada
aceite de coco para engrasar

ghee, para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1105 kJ / 264 kcal

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verano saludable 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Muffins de zucchini y queso

40min

Tarta Pascualina (sin gluten)

2u.

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1u. 15min

Hongos al pastor

20min

Sopa miso con fideos de arroz

1u.

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka)

50min

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1u. 45min

Berenjenas a la parmesana

1u. 20min

Poke de quinoa y seitán

1u.

Sopa de verduras con fideos de omelette

50min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30min

Croquetas de coliflor

35min

Εμφάνιση όλων