Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tarta con relleno de kale

Tarta con relleno de kale
4.2 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 porciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Masa
  • 30 g de semillas variadas
  • 200 g de harina de arroz y un poco más para espolvorear
  • 100 g de harina de trigo sarraceno
  • 50 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua fría
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Relleno de kale
  • 500 g de agua
  • 500 g de kale en trozos
  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 1 cucharadita de jengibre fresco cortado
  • 60 g de aceite de coco
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 100 g de leche de coco
  • 65 g de aminos de coco
    65 g de salsa de soja

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 8 g
Θερμίδες 1260 kJ / 301 kcal
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verano saludable 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa

4.4(18)

35 λεπτ.

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

4.4(34)

30 λεπτ.

Hamburguesas de arroz integral

4.4(56)

45 λεπτ.

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

4.7(29)

1ωρ. 45 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

4.3(17)

45 λεπτ.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1(47)

55 λεπτ.

Champiñones rellenos de espinaca

4.9(8)

40 λεπτ.

Tostadas de setas

4.3(40)

30 λεπτ.

Crema de judías blancas con espinacas

4.4(93)

30 λεπτ.

Menestrón de temporada

Καμία βαθμολογία

Guiso de coliflor y garbanzos

Καμία βαθμολογία

Guiso de garbanzos con dátiles

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων