Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες

Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες

3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 5ωρ. 30 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • κρεμμύδι σε τρίγωνες φέτες (wedges)
    200 γρ.
  • καλαμάρι, μεσαίου μεγέθους καθαρισμένο, κομμένο σε ροδέλες (2-3 εκ.) και πλοκάμια
    650 γρ.
  • λουκάνικο chorizo σε κύβους (1 εκ.), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    60 - 80 γρ.
  • καρότο σε κύβους (1 εκ.)
    150 γρ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • νερό
    350 γρ.
  • κύβο ζωμού ψαριών θρυμματισμένο
    ½
    ½ κ.γλ. πάστα ζωμού ψαριών
  • θαλασσινό αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια χωρίς τους σπόρους, σε λεπτές φέτες
    ½
  • πάπρικα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ - 1 κ.γλ.
  • φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
    1
  • φασόλια γίγαντες, σε κονσέρβα στραγγισμένα
    400 γρ.
  • φύλλα φρέσκου κόλιανδρου για το γαρνίρισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 1104 mg
Πρωτεΐνη 44 g
Θερμίδες 1990 kJ / 475 kcal
Λιπαρά 21 g
Φυτικές ίνες 6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 5 g
Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

4.8(6)

1ωρ.

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

4.3(10)

10 λεπτ.

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

4.9(12)

1ωρ.

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

4.8(44)

1ωρ.

Χταποδάκια

5.0(5)

45 λεπτ.

Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια

4.3(3)

20 λεπτ.

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5(21)

55 λεπτ.

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

5.0(4)

5ωρ. 15 λεπτ.

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

4.5(4)

50 λεπτ.

Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

5.0(3)

1ωρ.

Ψαροκροκέτες με σάλτσα ντομάτας

4.8(5)

50 λεπτ.

Πιτάκια με γέμιση καβουριού

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων