Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Spring onion oil
- 1 bunch spring onions/shallots
- 250 g olive oil
Mushroom freekeh
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 40 g salted butter
- 40 g extra virgin olive oil
- 250 g cracked freekeh
- 60 g dry white wine
- 1 tbsp Vegetable stock paste or Chicken stock powder (see Tips)
- 200 g fresh mushrooms, of choice, cut into slices (see Tips)
- 700 g water
- freshly squeezed lemon juice, to serve
- ground black pepper, to serve
- spring onion/shallot, sliced, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2286.3 kJ / 544.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.1 g
- Υδατάνθρακες
- 46.4 g
- Λιπαρά
- 33.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 7.1 g
- Νάτριο
- 489.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων"Marry me" chicken pasta
30 min.
Apricot chicken risotto
30 min.
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Tuna mornay
45 Min
Chicken pesto pasta
30 min.
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35 Min
Pumpkin risotto with bacon
40 Min
Pasta in tomato sauce with ham and chorizo
30 min.
Creamy vegetable rice
25 dk
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Gwinganna biryani (TM6)
25 Std. 20 Min
Creamy chicken and sun-dried tomato pasta
30 min.