Masala Squid

Masala Squid

4.5 121 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

3 portions

Υλικά

squid cleaned, skin removed, score in a criss-cross pattern and cut in pieces
300 g
shallots
25 g
garlic cloves
3
fresh ginger
10 g
cooking oil
25 g
curry leaves
1 stalk
chilli powder
10 g
ground turmeric
1 tsp
curry powder
10 g
oyster sauce
10 g
tomato sauce
20 g
salt
½ tsp
fresh red chilli cut in slices
1
fresh green chilli cut in slices
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 714 mg

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 932 kJ / 223 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Temp. Asian Cooking 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paella

30min

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

40min

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

35min

Kimchi Tofu Soup

35min

Fish pie

1h 15min

Tuna poke bowl

1h

Steamed Fish

30min

Prawn and noodle stir-fry

25min

Risoni with salmon and spinach

25min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30min

Seafood Congee

50min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30h

Εμφάνιση όλων