Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Masala Squid

Masala Squid
4.5 122 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
3 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • squid cleaned, skin removed, score in a criss-cross pattern and cut in pieces
    300 g
  • shallots
    25 g
  • garlic cloves
    3
  • fresh ginger
    10 g
  • cooking oil
    25 g
  • curry leaves
    1 stalk
  • chilli powder
    10 g
  • ground turmeric
    1 tsp
  • curry powder
    10 g
  • oyster sauce
    10 g
  • tomato sauce
    20 g
  • salt
    ½ tsp
  • fresh red chilli cut in slices
    1
  • fresh green chilli cut in slices
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 714 mg
Πρωτεΐνη 18 g
Θερμίδες 932 kJ / 223 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Temp. Asian Cooking 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30 Min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.9(9)

35 Min

Steamed salmon with broccoli pesto

4.3(98)

25 Min

Hong Kong Style Steamed Fish

5.0(1)

30 Min

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1 Std. 15 Min

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 Min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1(16)

30 Min

Creamy spinach salmon with couscous

4.2(14)

20 Min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.3(13)

40 Min

Salmon kabsa

4.6(153)

40 Min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

4.3(12)

35 Min

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7(16)

1 Std.

 Εμφάνιση όλων