Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 35 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to season fish and sauce
- 9 oz basmati rice
- 7 oz fresh spinach leaves
- 21 oz cod fish fillet, skinless, (4 pieces)
- 5 ½ oz heavy whipping cream
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 2 - 3 tsp corn starch
- 1 pinch ground white pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1938 kJ / 463 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34 g
- Υδατάνθρακες
- 51 g
- Λιπαρά
- 14 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
- Νάτριο
- 739 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pineapple Teriyaki Salmon
30 λεπτ.
Fish Tacos
45 λεπτ.
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1ωρ.
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min
Shrimp and Grits
1 Std. 50 Min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 λεπτ.
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 λεπτ.
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 λεπτ.
Cajun Gumbo
1ωρ. 30 λεπτ.
Steamed Whole Fish
45 λεπτ.
Baja-Style Fish Tacos
30 λεπτ.
Salmon Miso Soup
30 λεπτ.