Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
TM6 TM5

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
3.9 (13 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 35 oz water
  • 1 tsp salt, plus extra to season fish and sauce
  • 9 oz basmati rice
  • 7 oz fresh spinach leaves
  • 21 oz cod fish fillet, skinless, (4 pieces)
  • 5 ½ oz heavy whipping cream
  • 1 oz freshly squeezed lemon juice
  • 2 - 3 tsp corn starch
  • 1 pinch ground white pepper
Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1938 kJ / 463 kcal
Πρωτεΐνη
34 g
Υδατάνθρακες
51 g
Λιπαρά
14 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Νάτριο
739 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

(50)

1h

Baja-Style Fish Tacos

Baja-Style Fish Tacos

(13)

30 Min

Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

(18)

50 min.

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

(55)

40 Min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

(67)

40 Min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

(40)

35 Min

Boston Clam Chowder

Boston Clam Chowder

(22)

55 Min

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

(22)

1 Std. 15 Min

Mussels in Turmeric and Ginger Broth

Mussels in Turmeric and Ginger Broth

(7)

20 Min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

(55)

1u. 5min

Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce (Hestan Cue™)

Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce (Hestan Cue™)

(21)

40 Min

Maple and Mustard Salmon

Maple and Mustard Salmon

(54)

20 Min

 Εμφάνιση όλων