Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

4.4 147 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 gałązki szczypiorku, świeżego pokrojonego na kawałki
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki

300 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
1 - 1 ½ łyżeczki soli
1200 g wody
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
100 g sera feta pokrojonego w ok. 1 cm kostkę

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 634 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1495 kJ / 357 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Συνταγές
Πολωνία

LEKKIE KOLACJE III 20 Συνταγές
Πολωνία

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baleron z karkówki

50h 30min

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8h 50min

Surówka z selera na słodko

15min

Schab chrzanowy

2h 30min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Surówka z surowego buraka

10min

Modro kapusta

45min

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1h 20min

Rolada z indyka ze szpinakiem

2h 10min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10min

Pasztet babci Uli

8h 50min

Surówka z marchewki i pora

15min

Εμφάνιση όλων