Batatas rellenas de atún y espinacas

Batatas rellenas de atún y espinacas

4.4 214 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

3 batatas medianas (aprox. 750 g)
500 g de agua
2 dientes de ajo
150 g de cebolla en cuartos
40 g de aceite de oliva
200 g de hojas de espinaca frescas
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
2 huevos
1 cucharadita de maicena
2 latas de atún al natural (escurrido)
sal
3 - 4 cucharadas de queso rallado
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 480.3 mg

Πρωτεΐνη 15.4 g

Θερμίδες 1224 kJ / 293 kcal

Λιπαρά 11.4 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 32.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 145 34 Συνταγές
Ισπανία

Todo batata 7 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rollitos de berenjena con jamón

50 min

Judías blancas con costillas

45 min

Judiones de la Granja con oreja

30 min

Judías verdes con chalotas y champiñones

45 min

Trinxat de col

1 godz. 15 min

Patatas con costillas

1 godz. 30 min

Rainbow poke bol

1 godz. 20 min

Lentejas y soja con verduras

4 godz. 50 min

Guiso de garbanzos con verduras

45 min

Kimchi de verduras

48 godz.

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2 godz. 40 min

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων