Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

4.7 188 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

3 foglie di basilico fresche lavate
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 ½ cucchiaino di sale
6 cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
50 g di cipolla a pezzi
1 peperoncino piccante rosso
120 g di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
50 g olio extravergine di oliva
500 g di polpa di pomodoro a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 27.4 g

Θερμίδες 1155 kJ / 276 kcal

Λιπαρά 16.7 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tutti a tavola! 14 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cannocchie al Varoma

Cannocchie al Varoma

55 λεπτ.

Branzino al sale aromatico

Branzino al sale aromatico

55 λεπτ.

Orata al vapore in brodo con patate

Orata al vapore in brodo con patate

35 λεπτ.

Pesce spada alla ghiotta

Pesce spada alla ghiotta

40 λεπτ.

Zuppetta di pesce con crostini integrali

Zuppetta di pesce con crostini integrali

1ωρ. 30 λεπτ.

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 λεπτ.

Spiedini di salmone e avocado

Spiedini di salmone e avocado

1ωρ.

Bocconcini di salmone al vino bianco

Bocconcini di salmone al vino bianco

30 λεπτ.

Salmone al curry con verdure invernali

Salmone al curry con verdure invernali

35 λεπτ.

Riso spagnolo al salmone

Riso spagnolo al salmone

30 λεπτ.

Hawaian Poke Bowl

Hawaian Poke Bowl

35 λεπτ.

Pesce al vapore con verdure miste

Pesce al vapore con verdure miste

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων