Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κυβάκια
- 50 γρ. κρεμμύδια, σε κομμάτια
- 1 πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια, καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
- 1 αβοκάντο, κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
- 50 γρ. μαγιονέζα
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
- 2 τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό, στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
- εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, για το άλειμμα
- Διατροφή
- ανά 1 κομμάτι
- Θερμίδες
- 1318 kJ / 315 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 27 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
- Νάτριο
- 334 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1h
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50min
Γαριδομακαρονάδα
40 dk
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Καμία βαθμολογία
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 dk
Τσιγαρισμένος σολομός
15 dk
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 Min
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Καμία βαθμολογία