Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 gramů parmazánu, na kousky
- 4 vejce
- 1 čajová lžička strouhanky (προαιρετικό πεδίο)
- 1 špetka soli
- 1 - 2 špetky mletého černého pepře
- 200 gramů směsi zeleniny, zbytků (viz Tip)
- 500 gramů vody
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 661 kJ / 158 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 3 g
- Λιπαρά
- 11 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνJablečné placičky (bez laktózy)
30 min
Chia kaše s banánem
15 Min
Vaječný muffin
35 Min
Loupáky s mákem
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Ovesná kaše se skořicí
15 Min
Základní granola
1 godz. 45 min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Jednoduchá granola
25 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Celozrnný horský chléb
1 Std. 30 Min