Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

2 porce

Υλικά

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Νάτριο 103.7 mg

Πρωτεΐνη 22.7 g

Θερμίδες 2000 kJ / 478 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 52.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pro ženy 50+ 5 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 Min

Acai-smoothie miska

10 Min

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1 Std.

Toust s avokádem a vejcem Benedikt

30 Min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1 Std.

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

5 Min

Bagety s vlašskými ořechy

1 Std. 45 Min

Čokoládové palačinky

30 Min

Obláčková pečená vejce

20 Min

Low carb snídaňová frittata

40 Min

Snídaně s lososem a avokádem

20 Min

Skořicové šneky

3 Std. 5 Min

Εμφάνιση όλων