High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

2.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 15 λεπτ.

8 zavařovací sklenice

Υλικά

550 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
1 špetka soli
100 gramů chia semínek
1250 gramů vody
125 gramů jogurtu
40 gramů proteinového prášku s příchutí vanilky
30 gramů citrónové šťávy

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 zavařovací sklenice

Νάτριο 81.6 mg

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 568 kJ / 136 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 10.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High protein snídaně a svačiny 6 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 Min

Jablečná ovesná kaše

15 Min

Kokosová granola

1 Std. 40 Min

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 Min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Bylinkové máslo

10 Min

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 Min

Granola s kokosem a brusinkami

50 Min

Extra ořechovo-semínková granola

1 Std. 40 Min

Chia puding s matchou a ovocem

30 Min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 Min

Εμφάνιση όλων