Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 85 g d'oignons, coupés en deux
-
1
piment serrano, épépiné
ή 1 piment frais, épépiné -
15 - 20
g de jus de citron vert
ή 15 - 20 g de jus de citron - ½ - 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 - 3 brins de coriandre fraîche, feuilles seulement
- 200 g de tomates, coupées en quartiers
- 500 g d'avocats, bien mûrs, coupé en morceaux (2-3 avocats)
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 612 kJ / 146.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.2 g
- Υδατάνθρακες
- 10.1 g
- Λιπαρά
- 12.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
- Νάτριο
- 299.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sauce tomate
40 Min
Pesto au basilic
10min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Min
Sauce hollandaise
25min
Sauce blanche
10min
Sauce aux champignons faible en glucides
45 Min
Vinaigrette citronnée
5min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Caviar d'aubergines (Zaalouk marocain)
50 Min
Sauce au yaourt
5min
Guacamole
10min
Mélange d'épices à steak de Montréal
5min