Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g frozen spinach leaves, defrosted
- 50 g hard cheese, for grating (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
- 1 garlic clove
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 50 g flour
- 500 g milk
- 30 g butter
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 pinch ground black pepper
- 6 eggs
- Διατροφή
- ανά 6 portions
- Θερμίδες
- 7961 kJ / 1905 kcal
- Πρωτεΐνη
- 87 g
- Υδατάνθρακες
- 69 g
- Λιπαρά
- 141 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 52.8 g
- Φυτικές ίνες
- 12.5 g
- Νάτριο
- 3711 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chicken and mango salad
35 min
Coleslaw
10min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20 Min
Loaded Potato Soup
30 dk
Spanish Tortilla
1 godz.
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40 min
Meatballs with Romesco sauce
1sa 40 dk
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
Pas d’évaluation
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 godz.
Spinach and rocket salad with cream cheese dressing
30 dk
Chilli Tacos
30 dk