Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g frozen spinach leaves, defrosted
- 50 g hard cheese, for grating (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
- 1 garlic clove
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 50 g flour
- 500 g milk
- 30 g butter
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 pinch ground black pepper
- 6 eggs
- Διατροφή
- ανά 6 portions
- Θερμίδες
- 7961 kJ / 1905 kcal
- Πρωτεΐνη
- 87 g
- Υδατάνθρακες
- 69 g
- Λιπαρά
- 141 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 52.8 g
- Φυτικές ίνες
- 12.5 g
- Νάτριο
- 3711 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Aussie potato salad
1h 30min
Onion Bhaji
45 min
Dukkah
25p
Superfood salmon salad
1h 5min
Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts
25p
Scallops with pea purée
25p
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20p
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4 Std.
Peanut and soba noodle slaw
20p
Smoky Couscous Salad
20p
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2h 35min
Caesar Salad
30p