Falafels aux lentilles et chou-fleur
TM31 TM5 TM6

Falafels aux lentilles et chou-fleur

3.4 (17 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 400 g de lentilles corail
  • 1 citron jaune non traité
  • 40 g de feuilles de persil frais
  • 40 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 100 g de bouquets de chou-fleur
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 70 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale, pour la friture
  • tahini, pour la finition
  • pain pita, pour la finition

Διατροφή
ανά 1 pièce
Θερμίδες
262.1 kJ / 62.8 kcal
Πρωτεΐνη
4.4 g
Υδατάνθρακες
7.3 g
Λιπαρά
1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.2 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Νάτριο
68.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων