Bastoncini di pesce con salsa alla zucca

Bastoncini di pesce con salsa alla zucca

2.5 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

100 g di ceci secchi
2 - 4 pizzichi di curcuma in polvere
350 g di acqua
500 g di filetti di merluzzo senza pelle, in bastoncini (2x5 cm)
20 g di cipolla
20 g olio extravergine di oliva
450 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
5 g di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 250 mg

Πρωτεΐνη 26.3 g

Θερμίδες 1085.5 kJ / 259.5 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 19.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2020 29 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di mare

1 Std. 30 Min

Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato

2 Std. 45 Min

Insalata fredda di polpo e patate

50 Min

Insalata di calamari

55 Min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 Min

Zuccotto di polpo al vapore

3 Std.

Salmone teriyaki

50 Min

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1 Std.

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1 Std.

Rotolo di patate con salmone affumicato

1 Std. 10 Min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1 Std.

Bastoncini di merluzzo con salsa di pomodoro

50 Min

Εμφάνιση όλων