Trucha al vapor con crema de brócoli
TM6 TM5

Trucha al vapor con crema de brócoli

4.4 (38 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 dientes de ajo
  • 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (προαιρετικό πεδίο)
  • 250 g de ramilletes de brócoli
  • 4 filetes de trucha con piel de aprox. 150 g cada uno, salpimentados
  • 250 g de agua
  • 30 g de nata agria
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1414 kJ / 337 kcal
Πρωτεΐνη
33.5 g
Υδατάνθρακες
2.5 g
Λιπαρά
21.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Νάτριο
834.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων