Filetti di trota con purea di broccoli
TM6 TM5

Filetti di trota con purea di broccoli

4.3 (15 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 2 - 3 spicchi di aglio
  • 1 - 2 filetti di acciuga sott'olio (προαιρετικό πεδίο)
  • 250 g di cimette di broccoli, a pezzi
  • 375 g di acqua
  • 4 di filetti di trota con la pelle (150 g ciascuno)
  • 4 pizzichi di pepe nero macinato
  • 30 g di panna acida
  • 1 cucchiaino di sale

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1414 kJ / 337 kcal
Πρωτεΐνη
33 g
Υδατάνθρακες
2 g
Λιπαρά
22 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Νάτριο
834 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων