Curry vert thaï de légumes
TM6 TM5

Curry vert thaï de légumes

3.3 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1000 g d'eau
  • 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de riz
  • 200 g de patate douce, coupée en morceaux (3 cm)
  • 100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 10 g de gingembre frais, coupé en lamelles (2 mm)
  • 40 g d'échalotes
  • 20 g d'huile végétale
  • 200 g d'aubergine, coupée en cubes (2 cm)
  • 400 g de lait de coco
  • 2 - 3 c. à café de pâte de curry vert (voir "Conseil(s)")
  • ½ cube de bouillon de légumes, émietté
  • 100 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • 20 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
  • 1 c. à café de sucre roux (προαιρετικό πεδίο)
  • 80 g de pois sugarsnap, coupés en deux
    ή 80 g de pois mange-tout, coupés en deux
  • 80 g de mini-épis de maïs, égouttés
  • 3 brins de coriandre fraîche, équeutés
  • 2 citrons verts, coupés en quartiers, pour la finition

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1111.5 kJ / 265.5 kcal
Πρωτεΐνη
6.5 g
Υδατάνθρακες
45.3 g
Λιπαρά
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Νάτριο
809.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων