Crema de espárragos verdes y espinacas

Crema de espárragos verdes y espinacas

4.3 64 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

2 - 3 manojos de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
40 g de aceite de oliva
150 g de patata en trozos de 2-3 cm
100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
425 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
2 pellizcos de nuez moscada molida
10 g zumo de limón
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ cucharadita de sal
150 g de nata
perejil fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 704.8 mg

Πρωτεΐνη 4.7 g

Θερμίδες 766 kJ / 183 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 8.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Práctico y creativo. Recetas con imaginación 60 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de patata al curry

45 Min

Sopa de ajo con picadillo

40 Min

Crema de espárragos verdes con piñones picantes

1 Std.

Crema de judías pintas y espinacas

30 Min

Sopa asiática de verduras con tofu

1 Std. 30 Min

Sopa de pavo y repollo

40 Min

Helado de pimientos del piquillo confitados con ajoblanco

4 Std. 15 Min

Caldo oscuro de ternera

2 Std. 10 Min

Salmorejo de espárragos

10 Min

Crema de judías blancas y verduras

30 Min

Crema fría de manzana y lima

1 Std. 10 Min

Vichyssoise negra con langostinos

2 Std.

Εμφάνιση όλων