Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g hagyma, félbe vágva
- 2 fokhagyma gerezd
- 30 g extra szűz olíva olaj
- 150 g paradicsom, friss vagy konzerv
-
1
zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
ή 1 púpozott tk zöldségleves alap - ½ tk só
- 1 csipet feketebors, őrölt
- 50 - 100 g fehér bor
- 350 g cukkíni, kockákra vágva
- 200 g sárgarépa, szeletelve
- 200 g gomba, friss, szeletelve
- 400 g tofu, puha, kockákra vágva
- 1 ½ tk bazsalikom, szárított
- 1 tk oregánó, szárított
- Διατροφή
- ανά 1 adag
- Θερμίδες
- 756 kJ / 181 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 8 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sajtos karfiol
55min
Paradicsomos-fetás tészta
Καμία βαθμολογία
Citromos tészta
35 dk
Gombás bolognaise
45min
Lencse muszaka
2 Std. 20 Min
Burgonya tócsni
45min
Vegán lecsó rókagombával
40min
Paradicsomos paprika leves tortellinivel
Καμία βαθμολογία
Sárgarépa krokettek
Καμία βαθμολογία
Nápolyi burgonyás torta
1sa 30 dk
Vegán burger dióval és fekete babbal
Καμία βαθμολογία
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40min