Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Áfonyás töltelék
- 3 - 4 zsályalevél, friss
- 70 g dióbél
- 70 g hagyma, negyedelve
- 1 szár zeller, 3 részre vágva (kb. 90 g)
- 30 g olívaolaj
- 150 g friss csiperke gomba, szeletelve (1 cm)
- 100 g teljes kiőrlésű kenyér, kockára vágva (2 cm)
- 100 g vörösáfonya, szárított
- 70 g víz
- 1 ½ ek szójaszósz
- 1 ½ tk chia mag
- 3 - 4 ág kakukkfű, friss, csak levelek
- 1 csipet tengeri só
- 1 csipet feketebors, őrölt
Szejtán
- 300 g búza glutén (búzasikér)
- 60 g inaktív élesztőpehely
- 1 tk kakukkfű, szárított
- 75 g quinoa pehely
- 1 tk majoránna, szárított
- 1 tk chia mag
- 1 fokhagyma gerezd
- 350 g forrásban levő víz
- 2 ek szójaszósz
- 1 ek tahini
-
1
zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez), vagy 1 tk zöldségleves alap, házi készítésű
- 60 g cannellini bab, konzerv, leöblítve, lecsepegtetve
Összeállítás
- 1 tk szójaszósz
- ½ tk szezámolaj
Vegán gombamártás
- 50 g hagyma, negyedelve
- 30 g olívaolaj
- 2 fokhagyma gerezd
- 120 g friss csiperke gomba, felezve
- 400 g víz
- 30 g mandulatej
- 1 zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez), vagy 1 tk zöldségleves alap, házi készítésű
- 1 - 2 ág kakukkfű, friss, csak levelek, ízlés szerint
- 1 ág rozmaring, friss, csak levelek
- 2 ek inaktív élesztőpehely
- 2 ek búzaliszt
- 2 tk Sherry
- 1 tk szójaszósz
- 1 csipet feketebors, őrölt, vagy ízlés szerint
- ½ tk tengeri só, vagy ízlés szerint
- Διατροφή
- ανά 1 adag
- Θερμίδες
- 2673 kJ / 637 kcal
- Πρωτεΐνη
- 55 g
- Υδατάνθρακες
- 43 g
- Λιπαρά
- 24.2 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSajtos karfiol
55 Min
Vegán lecsó rókagombával
40 Min
Paradicsomos-fetás tészta
Καμία βαθμολογία
Penne tészta spenóttal és articsókával
1 Std. 5 Min
Paradicsomos paprika leves tortellinivel
Καμία βαθμολογία
Sárgarépa krokettek
Καμία βαθμολογία
Vegán burger dióval és fekete babbal
Καμία βαθμολογία
Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas
1h 10min
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40 Min
Gombás bolognaise
45 Min
Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal
Καμία βαθμολογία
Tiropita (görög sajttorta)
Καμία βαθμολογία