Padlizsán kókuszos-mogyorós szószban, rizzsel

Padlizsán kókuszos-mogyorós szószban, rizzsel

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 adag

Υλικά

  • basmati rizs (főzési idő 12-16 perc)
    350 g
  • földimogyoró, pörkölt, sós
    180 g
  • hagyma negyedelve
    120 g
  • chili, friss kimagozva, durvára vágva
    1
  • kurkuma, friss darabokra vágva (2 cm)
    2 ½ cm
    ½ tk kurkuma, szárított, őrölt
  • fokhagyma gerezd
    2
  • étolaj
    30 g
  • koriander, őrölt
    ½ tk
  • padlizsán kockákra vágva (3 cm)
    400 g
  • kókusztej
    400 g
  • víz
    1450 g
  • zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez) morzsolt vagy ízlés szerint
    2
    2 tk zöldségleves alap
  • szójaszósz
    40 g
  • barna cukor
    1 ek
  • gyömbér, szárított, őrölt
    ½ tk
  • szegfűszeg, őrölt
    2 - 3 csipet
  • fahéj, őrölt
    2 - 3 csipet
  • 1 ½ tk
  • koriander levél díszítéshez

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 adag

Νάτριο 609.3 mg
Πρωτεΐνη 14.8 g
Θερμίδες 2506.2 kJ / 599 kcal
Λιπαρά 34.7 g
Φυτικές ίνες 6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 62.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων