Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Cocción de la pasta
-
1500 g de agua
Hummus de lentejas
-
1 cucharadita de sal
-
330 g de pasta seca integral
-
1 lata pequeña de anchoas en aceite (aprox. 50 g)
-
1 diente de ajo
-
50 g de tomates secos en aceite
-
400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
-
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
-
1 cucharada de orégano seco
-
½ cucharadita de comino molido
-
20 g de zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)
-
aceite de oliva virgen extra
-
20 g de piñones
-
300 g de frutos rojos congelados variados300 g de frutos rojos frescos variados
-
150 g de hojas de espinaca frescas150 g de hojas baby de ensalada variada
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
702.8 mg
Πρωτεΐνη
15.3 g
Θερμίδες
1586 kJ /
379 kcal
Λιπαρά
12.8 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
50.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 139
36 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz con marisco y cerveza
1ωρ.
Macarrones boloñesa
40 λεπτ.
Fideos de cristal con verduras y carne (Japchae) - Corea
2ωρ. 30 λεπτ.
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 λεπτ.
Ramen con pollo y pak choi - Japón
45 λεπτ.
Lasaña de lentejas vegana
2ωρ. 20 λεπτ.
Espaguetis negros con gambas agridulces
30 λεπτ.
Arroz meloso con centollo y gambones
1ωρ.
Espaguetis a la Nerano
30 λεπτ.
Plumas con pesto de alcachofa y berenjenas salteadas
30 λεπτ.
Arroz criollo
45 λεπτ.
Fideuá de carrilleras y langostinos
1ωρ. 15 λεπτ.