Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Cocción de la pasta
-
1500 g de agua
Hummus de lentejas
-
1 cucharadita de sal
-
330 g de pasta seca integral
-
1 lata pequeña de anchoas en aceite (aprox. 50 g)
-
1 diente de ajo
-
50 g de tomates secos en aceite
-
400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
-
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
-
1 cucharada de orégano seco
-
½ cucharadita de comino molido
-
20 g de zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)
-
aceite de oliva virgen extra
-
20 g de piñones
-
300 g de frutos rojos congelados variados300 g de frutos rojos frescos variados
-
150 g de hojas de espinaca frescas150 g de hojas baby de ensalada variada
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
702.8 mg
Πρωτεΐνη
15.3 g
Θερμίδες
1586 kJ /
379 kcal
Λιπαρά
12.8 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
50.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 139
36 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasaña de champiñones
2ωρ.
Canelones de pollo con salsa de piquillo
2ωρ. 10 λεπτ.
Arroz con bogavante
1ωρ.
Fideuá con carne en sartén
30 λεπτ.
Risotto con verduras asadas y lenguado
30 λεπτ.
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 λεπτ.
Pasta con chipirones y setas al ajillo
25 λεπτ.
Aletría con "alcanciles"
45 λεπτ.
Pappardelle con langostinos
30 λεπτ.
Lasaña de sepia
1ωρ. 30 λεπτ.
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 λεπτ.
Risotto al vino tinto
25 λεπτ.