Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Cocción de la pasta
-
1500 g de agua
Hummus de lentejas
-
1 cucharadita de sal
-
330 g de pasta seca integral
-
1 lata pequeña de anchoas en aceite (aprox. 50 g)
-
1 diente de ajo
-
50 g de tomates secos en aceite
-
400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
-
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
-
1 cucharada de orégano seco
-
½ cucharadita de comino molido
-
20 g de zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)
-
aceite de oliva virgen extra
-
20 g de piñones
-
300 g de frutos rojos congelados variados300 g de frutos rojos frescos variados
-
150 g de hojas de espinaca frescas150 g de hojas baby de ensalada variada
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
702.8 mg
Πρωτεΐνη
15.3 g
Θερμίδες
1586 kJ /
379 kcal
Λιπαρά
12.8 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
50.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 139
36 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada de pasta con pollo y salmón
20 λεπτ.
Raviolis de ricota y espinaca
1ωρ. 30 λεπτ.
Arroz con tomate y verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Espaguetis negros con cebolla roja y gambones
1ωρ.
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
35 λεπτ.
Arroz con almejas
1ωρ. 45 λεπτ.
Fideos al corinto estilo bereber
1ωρ. 30 λεπτ.
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 λεπτ.
Tagliatelle con salsa de queso y espárragos
2ωρ. 45 λεπτ.
Meloso de pasta
20 λεπτ.
Miso carbonara udon
25 λεπτ.
Tagliatelle con salsa de boletus
2ωρ. 30 λεπτ.