Cashew basil spelt pasta (gut health)
TM6 TM5 TM31

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.6 (63 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 300 - 400 g dried spelt pasta (see Tips)
  • 120 g frozen green peas
  • boiling water
  • 150 g cashews, dry roasted or activated
  • 1 lemon zest only, no white pith
  • 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm), plus extra to serve (optional - see Tips)
  • 1 - 2 avocados (approx. 180 g), flesh only
  • 1 - 2 lemons, juice only, to taste
  • 50 g fresh basil, leaves only
  • 80 g extra virgin olive oil
  • 80 g filtered water
  • 1 garlic clove
  • salt, to taste
  • ground black pepper, to taste
  • Parmesan cheese, to serve (optional)
  • watercress, to garnish (optional)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
3850.7 kJ / 916.8 kcal
Πρωτεΐνη
27.2 g
Υδατάνθρακες
86.4 g
Λιπαρά
50.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Φυτικές ίνες
13.1 g
Νάτριο
218.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων