Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja
TM6 TM5 TM31

Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja

4.2 (24 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 900 g de pulpo congelado crudo (previamente descongelado) en trozos de 10 cm
  • 100 g de cebolla en gajos
  • 100 g de agua
  • 250 g de cebollas rojas
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de pimiento rojo en trozos
  • ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
  • 50 g de zumo de lima
    ή 50 g de zumo de limón
  • 15 - 20 ramitas de cilantro fresco picado
    ή 15 ramitas de perejil fresco picado
  • 60 g de aceite de oliva virgen extra
  • 120 g de tomate de ensalada en dados de 0,5 cm
  • 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
  • 1 - 2 aguacates en rodajas de 0,5 cm

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1152 kJ / 275 kcal
Πρωτεΐνη
25.1 g
Υδατάνθρακες
6.4 g
Λιπαρά
16.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Νάτριο
950 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων