Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

32 pièces

Υλικά

La sauce bolognaise aux lentilles et les samoussas

150 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
150 g de carottes coupées en tronçons
150 g de lentilles vertes sèches
300 g d'aubergine coupée en cubes (3 cm)
90 g d'huile d'olive
80 g de vin rouge
200 g de tomates concassées en conserve
2 feuilles de laurier déshydratées
1 c. à café de thym déshydraté
1 c. à café d'origan déshydraté
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
16 feuilles de brick

Le dip yaourt-menthe

10 g de feuilles de menthe fraîche
10 g zeste de citron jaune non traité
150 g de yaourt à la grecque
10 g de jus de citron
2 - 3 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre noir moulu

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 pièce

Νάτριο 67.3 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 385.4 kJ / 92.1 kcal

Λιπαρά 3.8 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 10.6 g

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